要怎样预防盘腔炎？

包括盆腔炎性结缔组织炎、子宫炎、输卵管和卵巢炎症、盆腔腹膜炎等。其主要表现为小腹疼痛、脓性白带、白带异常等。如果任其发展，可能会导致女性不孕。轻症患者只要在家照顾好自己就可以好起来。

要怎样预防盘腔炎？

1.保持规律的房事

控制房事频率，不要太频繁。房事过于频繁，房事前后不注意卫生，经期房事等。会使外界的有害物质进入阴道，破坏阴道的正常菌群环境。正是细菌的生长繁殖导致细菌感染盆腔，诱发盆腔炎。夫妻双方在房事前都要清洗生殖部位，房事后要及时排尿。

2.调整饮食

饮食清淡，避免吃生冷凉的食物，控制盐的摄入量，不要长时间待在空调房里。平时注意小腹部保暖，避免腰腹部受凉。此外，妇女参加体育锻炼，以增强体质，防止致病菌的入侵。保持规律的作息和生活，心态要好。

3.注意经期卫生

月经期子宫内膜脱落，宫颈微微张开，正好适合细菌的生长。如果不注意个人卫生，房事或使用劣质卫生巾、卫生纸，致病菌就会入侵。平时做好阴道清洁卫生，勤换贴身衣物，保持局部清洁干燥。不要滥用清洁液，每天用温水擦洗局部即可。

4.做好避孕措施

反复流产是盆腔炎的主要原因。一定要掌握正确的避孕方法，减少流产次数，意外怀孕时选择正规医院进行流产。正规医院消毒严格，环境无菌，感染的概率很小。

5.避免久坐

有些女性因为工作因素，久坐，缺乏一定的活动，会阻碍盆腔静脉回流，加重充血，从而诱发盆腔炎。减少久坐时间，每小时站起来运动。下班后至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或练习瑜伽。不要穿紧身贴身衣物或牛仔裤，选择纯棉透气贴身衣物，不能太小也不能太紧。

惠州友禾医院妇科表示：女性在妇科检查、流产或分娩过程中，一定要注意清洁卫生，确保器具、器械严格消毒，防止感染。经期注意卫生，认真清洗外阴，防止病菌、滴虫或霉菌等病原体带入阴道诱发盆腔炎。平时加强营养，多注意休息，调节情绪，保持适量运动。