细菌性阴道炎怎么预防好？

　　阴道炎的发生主要与细菌有关。通常很多女性不注意外阴的卫生，会导致疾病的存在和很多细菌的滋生。平时要做好预防措施，有效预防疾病。那么，如何预防细菌性阴道炎呢？

　　1、心理护理

　　乐观的精神状态是抵抗疾病的专业方式。平日里要学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不好情绪，以免给疾病提供机会。

　　2、加强身体素质锻炼

　　加强运动，增强体质，日光浴和有氧运动，可以减少细菌感染和生长增殖的机会。

　　3、卫生护理

　　注意个人卫生，保持外阴清洁干燥；PH4弱酸性配方女性护理液更适合日常清洁保养。勤洗勤换贴身衣物，不与他人共用浴巾和浴缸，不穿尼龙或类似面料的贴身衣物。生病期间使用的浴巾和贴身衣物要煮沸消毒。

　　4、饮食护理

　　多吃富含抗氧化剂的食物，有利于增强机体免疫力和抗感染能力。比如维生素A、维生素C、维生素E和微量元素锌、铁、镁、硒等都是抗氧化剂；还有葡萄、甜椒、苦瓜、西红柿、菜花等食物，以及姜黄、银杏等草本植物，其中含有生物类黄酮、番茄红素等。并且具有很强的抗氧化作用。食用肉桂蒜汁作为调料，可以抗感染，消灭引起尿路感染的白色念珠菌。

　　预防经期阴道炎的方法有哪些？

　　1.饮食禁忌

　　女性在经期首先要遵循基本的饮食禁忌，如忌饮酒和冷饮，忌食生冷水果和酸辣食物。

　　2.避免冷水

　　女性经期应避免洗冷水澡，清洗部位时禁止用冷水，以免受凉或引起局部感染。

　　3.卫生

　　女性在经期要注意自身及周围环境的清洁，勤换贴身衣物和被褥，尤其禁止将各种不洁物品用作卫生巾。

　　4.防止疲劳

　　女性经期应避免过度劳累，参加各种剧烈活动，如举重、长跑、跳绳等。以防止身体抵抗力因过度疲劳而降低，给阴道炎以可乘之机。

　　5.避免合住一个房间

　　房事是女性阴道炎的常见原因，应严格避免。

　　女性经期要注意局部卫生，注意一些清洁方法，以淋浴代替洗澡。挑选的卫生纸、卫生巾要质量合格，不能直接用手掏生殖器，以免感染。平时选择乳液的时候，以微酸性为好。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。