人流后如何在家调养

　　惠州友禾医院表示：惠州友禾妇科医院医生表示人流手术后应该在家调养半个月到一个月，民间把这段时间称为“小月子”。人流手术后女性的子宫受到创伤，阴道流血易发生逆行感染，因此血未净前禁止盆浴，一个月内禁止房事，同时，主要阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。休息期间应适当活动，以利子宫内积血排出。

　　人流后如何在家调养——在饮食上注意营养搭配

　　饮食方面需注意营养搭配，蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物以免兴奋肠道引起消化不好。民间很多进补的汤类和药膳，可在医生的指导根据自己的喜好来选择。有些地方“小月子“时不让吃水果，这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。

　　人流后如何在家调养——关注女性的心理健康

　　一般来说流产不会对心理健康造成影响，只有少部分女性流产后经受很大的痛苦，或产生焦虑、压制等。这多与术前精神状态和引起非意愿妊娠的境遇有关。比如因胎儿异常不得不做流产、未婚矢孕、妊娠中期流产心理感到很矛盾等，容易伴随不好的情绪反应。此时就需要丈夫、家人、朋友、同事较多地从精神上给予关心和呵护。自己也可以通过看电视、书刊及打咨询分散注意力，克服不好情绪。

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