痛经有什么办法可以快速止痛 惠州好的妇科医院是哪家

　　惠州友禾医院妇科医院医生介绍，心情不好会导致血气不通畅，经血排出困难，甚至会引起痛经，血气弱，肝肾缺损，子宫失去滋养，甚至引起痛经。有什嚒方法能尽快治好痛经，是很多女性关心的问题。惠州友禾妇科医院

　　1.服用止痛药 止痛药能缓解经痛。可以控制前列腺素的作用。经痛开始后，和少量的牛奶和食物一起服用（1片），以免伤胃，一直喝到经痛消失。

　　2.服用维生素 医生指出，他的许多患者每天摄取适量的维生素及矿物质后很少发生痛经。他建议服用综合维生素和矿物质，是含钙且剂量低者，你可以一天服用几次（饭后）

　　3.戒酒 月经期间容易浮肿的话，酒精会恶化。你不要喝酒。如果一定要喝的话，控制在一杯两杯之间。

　　4.避免提神 咖啡，茶，可乐，巧克力中所含的提神，可能会使神经紧张，引起月经期间的不适。因此，需要避免提神。此外，咖啡中含有的油脂也可能兴奋小肠。

　　5.补充矿物质 钙、钾、镁矿物质也有助于缓解痛经。医生发现，服用钙的女性比未服用者经痛更少。镁也有助于身体吸收钙，所以很重要。也可以在月经前和期间增加钙和镁的摄入量。

　　6.瑜伽练习体操 瑜伽也有缓和作用。举个例子如下。屈膝跪下，坐在脚后跟上。把额头贴在地上，双臂靠近身体两侧伸展。请保持那个姿势直到你不舒服。

　　7.保持温暖 温暖身体会加速血液循环，肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部会松弛。喝很多热的香草茶和热柠檬汁。也可以在腹部放置快速热垫和热水瓶。

　　8.洗矿物浴 在温水槽中加入一杯海盐和一杯碳酸氢钠。浸泡20分钟有助于缓解肌肉松弛和经痛。

　　9.运动 特别是来月经之前，走路或做一些其他适度的运动，会让你在月经期间感觉好些。

　　10.不使用利尿剂 许多妇女认为利尿剂能减轻月经肿胀不适，拉克医生反对这种方法。利尿剂将重要的矿物质与水分一起排出体外。拉克医生建议减少摄入盐、酒精等水分滞留体内的物质。

　　11.妇科医院医生说“很多女性都不吃饭，吃太多甜食和咸的东西”。健康饮食不能消除痛经，但对改善全身健康状况有神奇的效果。避免吃太甜或太咸的垃圾食品会使你膨胀或行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽可能少量地进食。

　　12.其他解决方法 指压法：足部含有几个指压点，被认为与骨盆部气道相连。脚踝两侧的凹陷处有指压点。用大拇指轻轻捏住其他指尖后，将跟腱（Achiestendon）伸展到小腿肌，向上抬起。做右脚，换左脚，各指压几分钟。

　　惠州友禾医院医院以“人性化服务、人文服务、贴心服务、细致服务”四大特色服务为目标，每一位员工树立“一切以病人为核心”的思想，尊重妇女，尊重人的生命价值，尊重城市妇女的人格尊严和隐私不仅要充分治疗患者的病痛。 惠州友禾医院