月经不调该怎么办啊

　　月经不调怎么办？很多女性朋友都不是很清楚月经不调的原因。因为月经不调对女性朋友的生活影响很大，所以引起女性朋友的关注和重视。那么，遇到月经不调怎么办？以下是医生对月经不调怎么办的解读。

　　月经不调怎么办：

　　首先，调整心态。如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。

　　其次，如果有必要，去看医生。如果24小时后出血没有减少，而且出血量很大，或者月经量少到没有月经，就应该马上去看医生。

　　第三，预防感冒，经期一定要注意不要在雨中涉水，时刻避免小腹受凉。

　　第四，多吃含铁滋补的食物，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。月经不调怎么办？多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、胡桃仁等

　　月经不调怎么办？通过以上内容的介绍你知道了吗？希望对女性朋友有帮助。医生提醒，大部分女性朋友是可以健康的，调节好自己的日常生活，将月经调整到正常的轨道。