女子月经期间注意事项包括几种

　　经期的注意事项是很多患者关心的问题。只有主动把握好经期的注意事项，才能提醒大家及早做好准备，避免不必要疾病的发生。那么经期有哪些常见的注意事项呢？以下是具体分析。

　　1、保持平静的心情，紧张焦虑也会引起卵巢功能障碍。抑郁或情绪低落常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增加，月经提前。

　　2、长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神兴奋和心理创伤，可导致月经紊乱或痛经、闭经。

　　3、要保持好心情，抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但不要过度劳累。总之，要想月经顺利，除了用药，还要注意饮食和生活方式。

　　4、学会推拿缓解压力。

　　月经病的治疗应该以调理脾胃、补益、冲任为主，这样月经的问题自然会迎刃而解。平时自己推拿可以缓解月经不调的症状。

　　先取仰卧位，用右大鱼际推拿腹部气海穴约1分钟(体前中线，脐下1寸半)，再用右手拇指指向腹部肋面，点按双下肢三阴交穴，每个穴位点按1分钟，较后用一掌推拿小腹部约1分钟。

　　改为俯卧位，用双手掌心推拿腰骶部2分钟，然后用双手拇指依次点肾俞穴、命门、八小等穴30分钟，以有酸胀感为度。较后双手五指同时取两侧肾俞穴3次。

　　此外，还可以推拿雪海穴，帮助调节月经。薛雪穴是脾经上活血化瘀、通络止痛的重要穴位。血点在大腿内侧，膝盖骨内端上方2英寸。推拿时，可将手掌放在同侧雪海穴上，适当用力推拿1分钟左右。双下肢可以交替推拿。较好在月经前后几天的睡前和起床时做一次，但月经期间应停止推拿。

　　如上所述，根据经期注意事项的分析，医生指出，我们在生活中保证合理的饮食是非常重要的，要注意日常保健，学会自我调节，这对产后妇科病的治疗是有帮助的。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。