来月经肚子疼怎么办更好

　　经期肚子疼怎么办？较近，人们对此更加关注。医生指出，月经不调的女性在饮食上不宜吃那些大补食材，而应适宜一些温补食材。那么她们经期肚子疼怎么办呢？

　　月经不调患者需要注意什么？

　　1.不宜长时间吹电风扇。由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔张开。如果经期长时间吹电风扇乘凉，特别是晚上午睡或入睡后再开电风扇，很容易感冒、着凉，出现经血少、月经不调甚至更年期等月经失调症状。

　　2.不宜多吃冷饮。女性经期吃冷饮过多，会兴奋胃肠黏膜，使胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。

　　3.不宜坐卧在砖地上。砖上有无数的小孔。这些孔隙具有很强的渗透性和吸湿性，特点是吸热快，散热快，导热系数高。如果女性在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量很容易源源不断地传导到砖或水泥地面上，使其受寒受湿，导致肌肉关节酸痛。

　　4.不适合在露天过夜的女性，月经期间大脑皮层兴奋程度较低，对人体的抵抗力也相应减弱。如果他们贪图一时的凉爽，在露天过夜，就容易受到湿冷空气的侵袭，引起腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎症。

　　经期肚子疼怎么办？如以上具体分析所示，医生指出女性月经期肚子疼，请她们在运动时不要选择一些剧烈运动。女性来不了月经要注意保暖，避免吃辛辣生冷的食物。