月经不调不吃药怎么调理好

　　有许多妇科病对女性健康有害。月经不调导致一种常见妇科病的死亡，影响很多女性的生活和健康。因此，我们应该了解这种疾病，做好预防工作。那么如何不吃药调理月经不调呢？

　　1.生活调理。月经不调的原因复杂多变，其中生活不好习惯也是导致月经不调的重要原因。比如经常喝冷饮、感冒、突然节食、吃减肥药、饮食不规律等。都会影响月经的变化。这种月经不调的患者需要做好生活调理，注意保暖，不要熬夜，多吃营养补血的食物，月经会慢慢恢复正常的。

　　2.情绪调节。长期情绪异常对月经也有影响，因为情绪起伏过大会影响内分泌失调，从而影响月经，所以月经不调的女性也要注意情绪调节。你不妨培养一些健康的习惯。平时可以多做运动，做一些自己感兴趣的事情，比如书法、舞蹈、瑜伽等。遇到麻烦的问题，可以找别人倾诉或者出去走走，学会管理情绪。

　　3.中医针灸调理。也有很多女性朋友会选择用中药来治疗月经不调，其中针灸治疗月经不调也非常有效。任二脉针灸取穴能驱寒、温经、调气血，从而达到调经的效果，对宫寒引起的月经不调疗效明显。

　　4.推拿调理。推拿对人体也很有好处。月经不调的女性可以使用天枢、关元、气海、神阙四个穴位，可以帮助女性改善月经失调、痛经、闭经、月经过少等症状，使女性月经恢复正常。

　　月经不调不吃药怎么调理？以上问题我们已经给大家介绍过了，应该有所了解。对于广大女性朋友来说，月经不调是常事。作为女性朋友，一定要注意预防这种疾病，避免其对我们的生活和健康造成影响。