人流之后一定要护理好身体

现在很多人长期偷偷品尝禁果，却不知道如何避孕，所以小小年纪意外怀孕的情况并不少见。然后怕被家人发现，偷偷去诊所堕胎，却不知道这样会对孩子的健康造成很大的伤害。所以要做好术后护理。流产后护理怎么办？具体怎么做？

流产后的护理怎么做？

1.注意出血。

出血一周以上，并伴有下腹痛、发热、白带浑浊、有异味等症状，应及时到医院复查治疗。

2.严禁发生性关系。

微痛人流术后过早房事容易导致急性子宫内膜炎、盆腔炎和继发性不孕。所以微痛人流后一个月内禁止房事。

3.注意休息

建议卧床1周，如果条件不允许，也可以卧床2~3天。以后可以下床活动，逐渐增加活动时间，流产后半个月内不要从事重体力劳动。

4.补充蛋白质

它是蛋白质抗体的重要成分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

5.保持外阴清洁。

微痛人流后，子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复过程。这段时间要特别注意保持阴部的清洁卫生，使用的卫生巾等物品和贴身衣物要勤洗勤换。

6.心理调节

流产后，很多女性会变得焦虑或自责。他们会觉得自己没有得到足够的关爱，也担心会影响自己未来的福祉。事实上，适当的关心和理解以及饮食调理可以解开心结，恢复他们的快乐和自信。

7.控制脂肪

在正常饮食的基础上，适当控制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。忌兴奋性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。，可兴奋充血，螃蟹、田螺、贻贝等生冷食物也应避免。

8.维生素补充剂

人工流产后身体虚弱，经常出汗。要多补水几次，减少水分蒸发。汗液排泄1多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。所以要多吃新鲜的蔬菜水果，也有利于拒绝便秘。

9.坚持避孕。

微痛人流后，卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢排卵规律。如果不坚持避孕，很快就会再次怀孕。因此，微痛人流术后，应尽早选择可靠的避孕措施。微痛人流只能作为避孕失败后的补救手术。一定要坚持避孕，不能把微痛人流作为避孕措施。

惠州友和医院妇科医生表示，流产后的护理一定要做好每一个细节，不要忽视细节，以免留下终身病根。