人流后的保养常识有哪些呢？

身体是我们自己的。除此之外，还没有那么多可以真确依靠和相信的东西。没有健康，一切都完了，我们不能成为亲人的累赘和负担。所以一定要注意身体的保养。流产后的保养常识有哪些？

人工流产后如何正确保养女性？

1.流产后注意饮食:

要选择合适的饮食，食物要容易消化，尤其是富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。对于胃肠虚寒者，要注意服用寒凉食物，如绿豆、银耳、莲子等。阴虚火旺者，慎食公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血液、蔬菜、水果，含铁较多)，蛋白质摄入要充足。

2.流产后注意休息:

药物流产后休息1-2周，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动或冷水劳动，以免降低抵抗力，诱发其他疾病。

3.流产后保持外阴清洁，禁止房事:

流产后，子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复过程。这段时间要特别注意保持阴道的清洁卫生。使用过的卫生巾等物品和贴身衣物要勤洗勤换。术后半个月不要坐浴，以免脏水进入阴道引起感染。流产后过早房事容易导致急性子宫内膜炎、盆腔炎和继发性不孕。所以流产后一个月内严禁房事。

4.观察流产后出血情况:

流产后阴道出血持续一周以上，甚至伴有下腹疼痛、发热、白带浑浊、恶臭等异常表现，应及时去医院复查治疗。

5.流产后坚持避孕:

流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢排卵规律。如果不坚持避孕。我很快会再次怀孕。因此，流产后应尽早选择可靠的避孕措施。流产只能作为避孕失败后的补救手术。一定要坚持避孕，堕胎不能作为避孕措施。

惠州友和医院妇科医生提醒说，流产后的饮食有很大的压力，所以我们需要较加注意健康。