不良习惯可能让女人月经不调

月经不调有很多因素，有些可能是自己平时的不好习惯造成的。是真的吗？

医生解释说，很多女性只想到子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病。却忽略了寻找子宫外的元素。不知道，很多不好习惯也可能导致月经不调。

坏习惯1:

过度节食医生的讨论表明，一个女孩的脂肪占体重的17%以下，才能有月经初潮，体脂达到体重的22%以下，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于体内能量摄入不足，在体内形成大量脂肪和蛋白质，导致雌激素合成明显不足，影响月经来潮，甚至出现月经量少有或闭经。所以，追求苗条身材的女性，一定不能盲目节食。

坏习惯2:

异常的长期情绪压抑、生闷气或遭受严重的精神冲击和精神创伤，均可导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由脑垂体和下丘脑释放的激素控制的。所以，无论是卵巢、脑垂体还是下丘脑的功能异常，都会影响月经。

坏习惯3:

根据研究，女性月经期受到寒冷的影响，会导致盆腔内的血管过度收缩，从而导致月经过多，甚至闭经。所以女房事要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

坏习惯4:

酒精烟中的一些成分和酒精会扰乱与月经有关的生理过程，导致月经不调。在吸烟和饮酒过量的女性中，有25%-32%的人因为月经不调而去医院治疗。在每天吸烟1包以上或饮用100毫克以上高度白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟、不饮酒女性的3倍。所以女性不要少抽烟少喝酒。

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