为何每月“例假”疼痛难忍？

　　月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经周期、月经量、月经颜色、月经质量的变化或伴随月经周期的某些症状。

　　为什么每月的“假期”很痛苦？为什么月经量这么多还滴滴答答的？为什么每个月都要有两个「例假」？月经不调和子宫卵巢发病有关吗？…各种月经问题在临床上并不少见，那么是什么原因导致月经不调呢？如何正确有效的调控？

　　女性初潮会有一段时间(大概一年左右)月经不调。一般一年后建立一个正常的月经周期，就会恢复正常。月经期间，出现一些腹痛、乳房胀痛是正常现象，如果不影响工作、学习、生活，也不算病态。如果影响到工作、生活、学习，就会被视为病态，需要找出原因进行治疗。

　　月经是女性露在外面的一种生理现象，但它反映的是内脏的血液是否正常。月经是女性露在外面的一种生理现象，但它反映的是内脏的血液是否正常。

　　饮食对月经有影响

　　1、一般来说，月经前的饮食要清淡、易消化、有营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。添加绿叶蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅，减少盆腔出血。

　　2、月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可以多吃些开胃易消化的食物。如大枣、面条、薏米粥等。经期要吃营养丰富、易消化的食物，以补充营养。

　　3、月经期会流失一部分血液，所以月经期后期要多补充含蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝、蛋、奶等。另外，月经前尽量少吃辛辣兴奋性食物和生冷食物，以免引起月经期间的一些病变。

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