大姨妈来得随意令人恼！想要月经准时，避开这4个坏习惯

　　月经，女人身体的晴雨表。身体不适的时候，心里并不觉得“不适”，迟到也很烦。

　　如果体内出现月经失调，不仅不利于生殖系统健康，甚至会降低生育能力。因此，一定要重视月经的异常，尤其要避免以下四种容易诱发月经失调的不好习惯：

　　1、情绪起伏过大

　　女人本身就是敏感的专业动物。当他们遇到一点小事时，他们会喜出望外或伤心欲绝。但是，众所周知，情绪过度起伏很容易干扰核心神经系统，从而影响正常运作，从而损害卵巢功能，而卵巢功能与月经密切相关。这样一来，月经失调就不可避免的出现了。

　　此外，情绪起伏过大，体内激素分泌失衡，容易不断兴奋乳房，增加乳腺结节、增生等疾病的发病率。

　　所以，无论发生什么，一定要调整心态，及时解决不好情绪，才能拥有健康的身体。

　　2、过度节食

　　拥有苗条的身材几乎是所有女性的共同追求，但是因为各种因素，并不是所有的女性都苗条，所以有些女性会想尽办法减肥，包括节食。

　　短时间内，节食的确能让人瘦下来，但长此以往，很容易造成营养不好。时间长了，卵巢得不到滋养，也会造成月经紊乱，甚至闭经。

　　3、经常熬夜。

　　近年来，熬夜已经成为很多人的习惯性行为。短期内对身体影响不大，但久而久之会导致内分泌失调，对卵巢和子宫造成损害。在各种因素的共同影响下，就会产生月经失调。

　　不仅如此，长期熬夜导致的激素分泌异常，容易促进细胞分化，增加恶性疾病的危险。

　　4、习惯性便秘

　　说到便秘为什么会引起月经紊乱，主要原因是肠道内堆积了过多的粪便后，容易挤压周围的器官，使宫颈向前推进。

　　这样一来，子宫长期缓慢倾斜，不仅会造成腰疼的问题，还会阻碍子宫内膜的增厚，较后导致月经紊乱。

　　此外，女性月经失调也可能是因为肝功能异常。

　　调查资料显示，肝脏受损时，分解代谢功能下降，不能很好地代谢雌激素。但雌激素与月经的到来密切相关，较终会导致月经紊乱。如果女性朋友还有疑问，可点击在线咨询，与在线客服一对一交流，获取更多详细信息。