按摩治疗分娩后月经不调

　　医生介绍，刚生完孩子，女性的月经期需要一段时间才能恢复，所以生完孩子的新妈妈不用太担心。如果你还害怕“产后月经不调”，就跟着我学一些治疗产后月经失调的方法吧。先给产后妈妈提供一些自我调理的方法，解决“产后月经不调怎么办”的问题。另外，笔者提醒您：如果长期月经不调，一定要及时去医院治疗。

　　生活规律很重要。

　　1.请养成锻炼习惯。运动可以增强体力，促进血液循环。

　　2.水上活动或一般运动后，请迅速擦干身体穿衣，不要贪凉；如果不小心淋雨，尽快吹干头发，换衣服保暖；经期应避免水活动。

　　3.日常3354不要熬夜，以免影响昼夜节律和内分泌协调。

　　4.保持心情平静，紧张焦虑也会造成卵巢功能障碍。

　　自我推拿可以缓解

　　先取仰卧位，用右大鱼际推拿腹部气海穴约1分钟(体前中线，脐下1寸半)，再用右手拇指指向腹部肋面，点按双下肢三阴交穴，每个穴位点按1分钟，较后用一掌推拿小腹部约1分钟。

　　改为俯卧位，用双手掌心推拿腰骶部2分钟，然后用双手拇指依次点肾俞穴、命门、八小等穴30分钟，以有酸胀感为度。较后双手五指同时取两侧肾俞穴3次。

　　中医食疗帮你。

　　产后月经不调可以通过食疗来调节。但是中医食疗非常注重体质。在自我食疗之前，较好先鉴定一下身质，然后选择合适的食材。

　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣一起煲汤。每天吃一次。功能健脾益气，养血止血。气虚型月经过多的适应症。

　　2.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂用水炒去渣，倒入红糖，趁热喝。可促进血液循环，调节月经，用于治疗女性月经失调。

　　3.山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克。将上述药物用酒浸泡1周。每次45 ~ 30克，一日两次，视酒量而定，不要醉。活血化瘀的功能。适应症：月经量少，紫黑色肿块，腹痛，血块排出后疼痛缓解。小心不要吃生冷勿，否则会感冒。

　　以上三种方法是针对“产后月经不调怎么办”这个问题的家庭。笔者提醒各位新妈妈，月经不调可能是由某些疾病引起的。如果自我调节不能起到一定的作用，一定要及时就诊，以免影响及时治疗。